Рано вставать для чего это нужно?

Не зря ведь в народе говорят «Кто рано встает, тому Бог дает». Еще всем нам известно, что если вставать до восхода солнца то получаешь дополнительную энергию, мудрость и здоровье. Это главная, но не единственная причина, для того чтобы изменить свой режим, и перенастроить свой организм на ранний подъем. В этой статье мы приведем несколько мотиваций для чего нужно рано вставать. Берите листок и записывайте их!

Рано вставать для чего это нужно? 10 мотиваций

1. Радужная встреча нового дня

Если вы рано встаете, то вы вполне можете насладиться встречей нового дня. Запрограммировать себя на хороший день. Сделать это вы сможете с помощью следующих наставлений:

«Сегодня мне повезло – я проснулся, я жив и у меня самая прекрасная жизнь на всей земле, и я не позволю себе потратить ее впустую. Я буду направлять всю энергию для того, чтобы развиваться. Буду дарить свое сердце другим, нести пользу людям и всему живому на этой Земле. Я не буду сердиться, и буду думать только хорошее о других. Постараюсь быть полезным для окружающих.»

2. Хорошее настроение на целый день

Тот, кто поздно встает очень часто вскакивает с кровати, с криком будит всех окружающих, в бешеном ритме собирается на работу, одевается налету и, как правило, опаздывает. Как видите – это не очень хорошее начало рабочего дня. А человек, который привык рано вставать, до восхода солнца успевает сделать массу дел. Спокойно собраться и прийти вовремя на работу в хорошем настроении. Как поднять настроение 6 советов

3. Вокруг тишина и спокойствие

С утра неслышно ни крика на детской площадке, ни шума работающего города. Никаких летающих футбольных мячей. Вокруг одна тишина и спокойствие. В эти умиротворяющие минутки можно подумать про что-то приятное, почитать любимую книгу и просто спокойно пройтись и подышать свежим воздухом.

4. Обворожительный восход солнца

Люди, которые поздно просыпаются, пропускают самое обворожительное явление природы – восход солнца. Нет ничего прекраснее, чем наблюдать, как рождается день, как шаг за шагом становится все ярче и ярче. Как становится светлее темно-синее небо, как лучики солнца начинают просачиваться с неба. В это время рекомендовано совершать утреннее пробежки. И наблюдать за этим прекрасным действом.

5. Здоровый завтрак

если вы привыкли рано вставать, у вас есть время как следует позавтракать. Важность завтрака невозможно переоценить. При отсутствии нормального завтрака голод будет усиливаться очень быстро. И когда наступает обед — вы съедаете все, что подворачивается под руку. Едите даже самую нездоровую пищу, для того, что бы хоть как-то утолить голод. А вот если вы нормально позавтракаете, то чувство голода наступит немного позже и уже не будет таким непереносимым.

6. Прекрасное время для занятия спортом

Утренняя зарядка очень полезная для здоровья. Она помогает проснуться и зарядить себя положительной энергией. Фитнес для начинающих советы

7. Хорошая производительность

Утро является самым продуктивным временем всего дня. С утра, когда никто и ничего не отвлекает, можно переделать кучу дел. И вечером спокойно, прекрасно проводить время со своей семьей, зная что все сделано.

8. Время, для постановки задач

У каждого человека должны быть цели. Нет лучшего времени, для того чтобы пересмотреть их и спланировать свой день, чем утро. Каждое утро вы должны конкретно решить, что нужно сделать сегодня, чтобы приблизиться к поставленной цели.

9. Свободная дорога на работу

Мы все прекрасно знаем, как тяжело добираться на работу в утренний час-пик. Если вы будете добираться на работу раньше, у вас будет прекрасная возможность всего этого избежать. И при этом потрать на дорогу меньше драгоценного времени

10. Встречи

Гораздо легче устраивать ранние встречи. Если вы опоздаете на запланированную встречу, это вас не украсит перед собеседником. А вот, если вы приедете раньше назначенного времени, это произведет на него приятные впечатление. К тому же у вас будет время для того, чтобы подготовиться и собраться с мыслями.