30.11.2022

Одежда для дома и отдыха

Сайт о моде и стиле

Кофе польза и вред для здоровья

Кофе польза и вред

Одним из самых распространенных напитков, который мы употребляем по утрам и на работе  является кофе. Считается, что оно придает бодрости, повышает настроение и  способствует повышению давления. Много пишется о его вреде, но мало кто знает, что от кофе может быть и польза, если употреблять его в разумных количествах. Речь идет не о растворимом напитке, а о настоящем кофе, хороших сортов, который продается в зернах.  Именно эти сорта,  будут наиболее полезны и принесут вашему организму не только пользу, но и приятные вкусовые ощущения. Ценовая категория этих сортов, самая разнообразная, но если вы зайдете на сайт cafeboutique.ua/ua/kofe/ вы будете приятно удивлены  не только огромным ассортиментом сортов кофе, но и доступными ценами.  Здесь вы можете приобрести кофе  премиум класса, который собирается вручную на плантации, указанной в названии сорта.  

Для настоящих гурманов предлагается кофе из нескольких сортов арабики, которые сочетают в себе кофе разной степени обжарки с добавлением одного или нескольких сортов робусты. Если начинать свое утро с кофе, то оно должно быть качественным, ароматным и вкусным. Лучший кофе получается из зёрен смолотых непосредственно перед приготовлением.

Польза и вред кофе для организма человека  

Употребление кофе в разумных пределах полезно для здоровья и способствует; 

  • улучшению умственной деятельности мозга, 
  • поднимает настроение, 
  • тонизирует, 
  • избавляет от головных болей и мигреней, 
  • помогает избавиться от сонливости, усталости и вялости, 
  • применяется для профилактики болезней Альцгеймера и Паркинсона, 
  • полезно для гипертоников, так как повышает давление.

От кофе будет польза для организма, если знать суточные дозы этого напитка. Никакого вреда организму не будет, если вы выпьете от трех до пяти кружек в день. Суточная доза кофеина для человека составляет от 300 до 500 мг. Одна чашка должна содержать от 80 до 120 мг кофеина, в зависимости от сорта кофе и степени обжарки. Так как кофе является не единственным источником кофеина, следует учитывать и другие продукты, которые вы употребляете в течение дня. К примеру, нутелла с орехами не содержит кофеина, а потому отлично подходит к чашке ароматного и бодрящего напитка

Кофе вред для организма  

Хотя составляющие кофе и не наносят вред нашему организму, все же некоторые стараются отказаться от его употребления или заменяют его на кофе без кофеина. Этот напиток противопоказан людям  с заболеваниями сердца и повышенным давлением.  Беременным женщинам желательно снизить употребление напитка, так как оно препятствует усвоению кальция. Употребление кофе в больших количествах вызывают раздражительность и нервозность. Чтобы в полной мере насладиться ароматом и вкусом кофе, нужно уметь его правильно сварить, а для этого понадобятся сопутствующие товары; кофемолка, турка, кофеварка или кофемашина, а также другие  кофейные аксессуары, которые можно приобрести на сайте cafeboutique.ua/ua/