Диета Ларисы Долиной на 7 дней

Лариса Долина – известная Российская певица, которая прославилась не только за счет голоса, но и за выдержку, мужество и невероятно эффективную диету. В свое время она была довольно полной и из-за постоянного гастрольного графика, ей приходилось есть что попало и где попало. Но, потом начались проблемы со здоровьем и Лариса взяла себя в руки. Она перепробовала массу диет, но, многие из них были просто неэффективны. Она взяла из каждой диеты понемногу, и придумала свою, очень интересную и главное – эффективную диету. В данной статье мы расскажем вам, что такое диета Ларисы Долиной;

• польза и вред,
• подготовка,
• секреты диеты,
• рацион питания на 7 дней.

Диета Ларисы Долиной польза и вред

Основным плюсом диеты Ларисы Долиной является тот факт, что за неделю можно сбросить 7 кг. Она довольно жесткая, и свой организм следует тщательно подготовить. Но диета очень эффективная, а главное – после ее окончания вес не возвращается в прежнее состояние, а остается неизменным. Но, есть и определенный минус у этой диеты. В ней ограничено количество белков и жиров, что не очень хорошо для организма человека. Поэтому, рекомендуется использовать такую диету не чаще, чем раз в месяц, иначе, могут быть плачевные последствия. Как и в любой другой диете следует помнить, что если вам становится плохо, то стоит прекращать использовать ее, а лучше обратиться к врачу. Мы рассмотрели что такое диета Ларисы Долиной, а теперь давайте ознакомимся, какой должна быть подготовка к ней.

Подготовка к диете

Как мы уже сказали, к любой диете следует готовиться заранее. Диета Ларисы Долиной не отличается по подготовке, скажем, к куриной диете, или диете на фруктах. В первую очередь, следует приучить организм к меньшему употреблению жиров и жареных продуктов, а также к изменению рациона питания. Последний день подготовки должен быть разгрузочным. Таким образом, ваш организм привыкнет и диета не вызовет у него сильного стресса. Готовиться к такой диете следует за неделю, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Секрет диеты Ларисы Долиной

Основным секретом диеты заключается тот факт, что вы будете есть маленькими порциями, но, довольно часто. Кроме этого, после 18-00 есть вам будет строго запрещено, а если очень хочется – обманите желудок горячей водой. Также вам придется ежедневно делать клизму, чтобы очистить кишечник. Если вы откажетесь от этой процедуры, то все равно сбросите вес, но, не так много. Поэтому решайте и думайте что выбрать эффективное похудение или другую диету.

Также есть еще один секрет. Вы будете выпивать перед употреблением пищи настойку, которую предварительно необходимо сделать. Вам потребуется зверобой, ромашка и календула. Один пакетик каждой травы, которую можно приобрести в аптеке, на 200 мл кипятка. Пить следует по 50 мл перед приемом пищи, а заваривать такой отвар необходимо каждое утро на день.

За день можно выпивать немного воды, что первое время будет сложно. Максимальный объем в сутки – 500 мл. Утром можно пить чашку крепкого черного кофе, но, сахар добавлять не следует.

Диета Ларисы Долиной рацион питания на 7 дней

Итак, давайте разберем диету по дням, что нужно есть во время диеты Ларисы Долиной.

1 день

400 грамм печеного картофеля в духовке, 500 грамм нежирного кефира. Картошку лучше не солить.

2 день

400 грамм нежирного творога, а также 500 грамм кефира. Лучше всего, если он будет 1%.

3 день

400 грамм фруктов. Вполне подойдут любые, кроме винограда и банана. Также употребите 500 грамм кефира.

4 день

400 грамм куриной грудки, сваренной без соли и 500 грамм кефира.

5 день

400 грамм фруктов, и, угадайте что? Правильно – 500 грамм кефира.

6 день

1.5 литра минеральной воды без газа, и, больше ничего, даже кефира.

7 день

400 грамм фруктов и 500 грамм кефира.

После такой диеты вы гарантировано сбросите 7 кг. Но, по окончанию диеты следует аккуратно перейти на обычное питание. Для закрепления веса на недельку – две, откажитесь от мучного, жирных и жареных блюд, а также от острого, и тогда ваш результат еще больше улучшится.

Если диета Ларисы Долиной покажется для вас сложной, можете попробовать другой, более щадящий вариант.

• Вода Сасси похудение и рецепт,
• Антихолестериновая диета меню на неделю,
• Шоколадная диета для похудения.

Мы желаем вам крепкого здоровья и успехов!