Здоровый загар по возрасту

Летняя пора манит нас к морю. Так хочется открыть свое тело теплым лучам солнца. Однако не следует спешить. Ведь можно получить серьезный ожог и нанести непоправимый вред своей коже. Здоровый загар имеет одно главное правило – умело сочетать солнцезащитные средства и уход за кожей. И в первую очередь при выборе косметических средств следует ориентироваться на свой возраст.

Здоровый загар в зависимости от возраста

Загар для 30-летних

Чтобы получить красивый равномерный и здоровый загар в 30 лет, следует подбирать увлажняющий крем, который содержит в своем составе растительные масла. Для предупреждения обезвоживания кожных покровов следует в течение дня использовать термальную воду.

Людям, у которых повышено потоотделение, следует пить воду с добавлением лимонного сока. Это поможет сохранить в норме водно-солевой баланс. Кроме того, обязательно после принятия солнечных ванн необходимо сделать увлажняющую фруктово-ягодную маску. Для ее приготовления следует смешать размятый банан с измельченными виноградными ягодами и 2 столовыми ложками сока алоэ. Такую смесь наносят на особо чувствительную кожу лица, шеи и зоны декольте. Оставляют на 10 минут, после чего смывают водой.

Загар в 40 лет

Особенностью организма 40-летнего человека является то, что клетки кожи уже не могут самостоятельно справляться с разрушительной силой солнечных лучей. Потому следует обязательно помочь организму. Начать лучше с введения в рацион продуктов, содержащих антиоксиданты;

• гранат,
• клюква,
• виноград,
• зеленый чай,
• фасоль,
• орехи,
• какао,
• чернослив,
• баклажан и др.

Благодаря веществам, которые содержатся в этих продуктах, клетки кожи начинают восстанавливаться. В летнюю жару лучше отказаться от использования привычных дневных и ночных кремов. Перед сном лицо следует смазывать сывороткой. Также необходимо запомнить, что наиболее опасными для кожи являются воздействия солнечных лучей в обеденные часы. Потому загорать рекомендуется утром или вечером.

Правильный здоровый загар в 50 лет

В пятидесятилетнем возрасте кожа становится чрезмерно чувствительной к воздействию солнечных лучей. Потому нельзя долго пребывать под открытым солнцем без должной подготовки. Еще до начала сезона отпусков следует ввести в свой рацион продукты, содержащие витамин Е, который предотвращает развитие злокачественных новообразований. Витамин E содержится;

• в растительном масле,
• орехах,
• цельном зерне,
• зеленых листовых овощах.

Чтобы кожа насытилась микроэлементами, следует периодически проводить обертывания. Для этого необходимо измельчить сухие водоросли, смешать их с маслом жожоба и лавандовым маслом. Нанести смесь на тело и плотно обвернуть полиэтиленовой пленкой. Оставить на 15 – 20 минут.

Соблюдая все рекомендации, можно получить красивый равномерный и здоровый загар без нанесения вреда здоровью. Красивый загар что для него нужно