Каждая представительница женской половины человечества носит обувь на каблуке, потому что она делает ее красивой и элегантной. Но к сожалению, постоянное хождение на каблуках приносит не только пользу, но и вред. Не все женщины знают, что ходить в обуви на каблуках нужно правильно. Туфли с каблуком превышающим пять сантиментов не рекомендуется носить женщинам, у которых;
- варикоз,
- лишний вес,
- искривление позвоночника и другие.
Первое, что вам необходимо сделать, перед тем как одевать обувь на каблуке, следить за осанкой.
1. Упражнение для осанки
Чтобы выполнить упражнение для осанки, вам нужно спиной прижаться к стене. Сделать это нужно так, чтобы лопатки, ягодицы, затылок и пятки были прижаты к ней. Далее следует одеть каблуки и проделать эту процедуру еще раз и вы увидите какой должна быть ваша осанка во время хождения на каблуках. Ведь правильная осанка это залог того, что вы будете хорошо выглядеть в любой обуви как на каблуках, так и без них. Прежде всего, чему вам стоит научиться, всегда держать спину, голову и плечи в правильном положении.
2. Упражнение для осанки
Встаньте перед зеркалом, выровняйте ваше тело и находитесь в этом положении не менее минуты. Далее следует расслабить и размять все мышцы. В это время вы можете закрыть глаза, представить себе как вы ходите на каблуках красиво и уверенно. Повторите упражнение еще раз. После окончания упражнения посмотрите внимательно на себя, правильной ли стала ваша осанка или нет. При частом выполнении данного упражнения, красивая осанка войдет в привычку, а это залог красивой ходьбы на каблуках.
Как ходить на каблуках советы
Каждый человек имеет индивидуальную походку. А красивую ходьбу на каблуках можно смело назвать искусством. Помните, что когда идете на каблуках не нужно сильно размахивать руками, это просто-напросто неправильно. Также у вас должна быть и правильная постановка стоп, они должны находиться;
- на прямой линии,
- чуть разведенные носки,
- а пятки должны всегда идти вслед друг другу.
Не забывайте о том, что ваши колени всегда должны быть прямые во время того, как вы становитесь на стопу, а нога, которая в этот момент является центром тяжести остается прямой.
Хождение в обуви на каблуках тренирует и укрепляет мышцы. Ведь если мышцы натренированы то и ходить на каблуках намного удобней, даже на очень высокой шпильке. Также не стоит забывать о том, как вы сидите. Не сидите в обуви на каблуках долгое время в одной позе. Старайтесь как можно реже сидеть, заложив ногу на ногу, это вредно для вен. Если у вас так называемая сидячая работа, то время от времени следует делать перерыв для разминки.
Следуйте этим несложным советам и вы будете ходить на каблуках с каждым днем все увереннее. Все что вам нужно это просто верить в себя.
Больше историй
С чем носить обувь цветную и яркую
Ботфорты как правильно выбрать
Выбираем кроссовки для спорта